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2007/9/10

怒らないこと

070831_01

穏やかな生活への、ちょっとした努力。それが、怒らないこと。

ひとことで言ってしまうと簡単なようで、奥が深いよ。

自分を知っていたり、
相手をよく見ていたり、
状況の判断や、
感情の制御や、
受容や、寛容や、
いろんなことが含まれてるから 。

本当は怒るんだよ。
でも、怒らない。外に出す前に、消化しちゃう。

怒るのを我慢するのとは違うから、ストレスにはならない。
むしろ、あたたかくて気持ちがいい、そんな感じ。
一度知れば、病み付きになる、この感覚。

ボクにでも、できたこと。
腹が立ったら、目を閉じて10数える。

ちょっと、ややこしいこと。
怒った瞬間に、それを外に出すか出さないかは、自分で決められる。
つい怒ってしまうのは、怒ることを選んでいるから。
どんな感情も、本当は、全部、自分で選んでいる。
怒らないほうを、選べばいいだけ。

えらそうに書いてみても、実は、うまくできる方が、少ない。

でも、何でも簡単にできちゃったら、人生つまらないから(*・◇・*)ゞ

カテゴリー: Flickr — nupe @ 15:15:15

2件のコメント »

  1. そうねぇ。
    その時の自分のこころの状態によって、できたりできなかったり。

    年を重ねるにつれて、こころの状態のコントロールがしやすくなってくる気がするのは、ちょっとずつ成長していってるのかしらね。

    昨日見えなかった景色が今日突然見えたり。

    昨日と今日の差って大きいね。

    コメント by amiko — 2007/9/16 日曜日 @ 1:27:05

  2. ＞amiko
    コメント、承認しないと表示されないんだ、ゴメンネ(*・◇・*)ゞ

    目標がね、価値観がね、変わらずにいられたら、
    ちょっとした揺れは、そのバランスで戻すことができる。

    いろんなときを経てきたから、今、その揺れすら楽しむことができるよ！

    コメント by nupe — 2007/9/16 日曜日 @ 9:39:17

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