- 2007/9/10 月曜日 15:15:15
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穏やかな生活への、ちょっとした努力。それが、怒らないこと。
ひとことで言ってしまうと簡単なようで、奥が深いよ。
自分を知っていたり、
相手をよく見ていたり、
状況の判断や、
感情の制御や、
受容や、寛容や、
いろんなことが含まれてるから 。
本当は怒るんだよ。
でも、怒らない。外に出す前に、消化しちゃう。
怒るのを我慢するのとは違うから、ストレスにはならない。
むしろ、あたたかくて気持ちがいい、そんな感じ。
一度知れば、病み付きになる、この感覚。
ボクにでも、できたこと。
腹が立ったら、目を閉じて10数える。
ちょっと、ややこしいこと。
怒った瞬間に、それを外に出すか出さないかは、自分で決められる。
つい怒ってしまうのは、怒ることを選んでいるから。
どんな感情も、本当は、全部、自分で選んでいる。
怒らないほうを、選べばいいだけ。
えらそうに書いてみても、実は、うまくできる方が、少ない。
でも、何でも簡単にできちゃったら、人生つまらないから(*・◇・*)ゞ
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